Thai YOGA

Rusie Dutton

きれいになれる自己整体

ルーシーダットン


神戸市中央区/三宮/春日野道

ルーシーダットン・タイ古式ヨガ

インストラクター養成講座も実施中。

 

◇少人数制レッスン・完全予約制◇

はじめての方もお気軽にお問合せください。

AO Cafe&Shop, Body Care, Thai YOGA

1F:       Cafe & Shop

2F:   BodyCare salon

3F: ThaiYOGA Studio

4F:    Atelier & Office 


レッスンは少人数制・完全予約制です。
ご予約は下記アドレスからのEmail もしくは

専用フォーム>をご利用下さい。

 [mail] ao.japan.info@gmail.com

※メールご予約の場合、件名にご用件、

本文にはお名前・ご連絡先を必ずお書き下さい。
※携帯からのお問合せは上記のメールアドレスを

受信許可設定にして下さい。

 

 

キャンセルや予約変更は
24時間前までにご連絡下さい。




Event & News


2017年より六甲道から春日野道へと移転。
スタジオも明るく大きくなりました。

LeaLea⇒AOへとスタジオ名も変わりました!

新しいスタジオもどうぞよろしくお願いいたします。


からだをいたわる時間をもつ。


・運動不足だ。  

・身体が硬い。

・代謝が落ちてきた。

・冷え症、むくみが気になる。

・運動は苦手。ストイックなことはできない。

 

上記のひとつでも当てはまる方へ。 

ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)は優しく身体をいたわる「自分でできる整体法」です。
◇詳しくはこちら◇



やさしい動きと深い呼吸。キレイになれる「自己整体」


タイ伝統健康法のひとつ、ルーシーダットン。

タイ古式ヨガとも呼ばれ、「自己整体」という意味を持ちます。

 

インドヨガやピラティスよりもポーズ自体がやさしく誰でもできる動きで構成されています。

独特の呼吸法との組み合わせでゆるやかに全身をほぐし、代謝もUP。

自律神経のバランスも整い、心身ともにリフレッシュ・リラックスがのぞめます。

 

「運動不足」「筋力低下」、身体を正しく使っていないことによる「歪み」、など気になる不調を自分でケアできるエクササイズです。

 

楽しく続けるうちに、いつの間にか、美姿勢・美スタイルに!!



女性に嬉しいかんたんキックボクササイズ、ムエタイエクササイズ


ムエタイエクササイズとは、

タイのキックボクシング、ムエタイの型をベースにリズムにのせて全身を楽しく動かすエクササイズです。

 

AOでは、30分間のショートクラスを開催中。

ひねり運動と楽しい有酸素運動であっという間に全身から発汗!

ストレス発散、運動不足解消、代謝アップ!

とにかく動きたい!楽しくエクササイズしたい!という方におすすめ。

汗をかいたあとには、クールダウンとしてルーシーダットンのクラスを受講されることをお勧めしています。



レッスンを受けられる場所


AO YOGA Studio

阪急 春日野道駅 徒歩3分


阪急春日野道 徒歩3分・阪神春日野道駅 徒歩6分・JR灘駅/三宮駅 徒歩15分

アクセスはこちら

 
2017年7月より春日野道に移転OPENいたしました。

 

新スタジオは漆喰の壁に大きな窓、植物がたくさんの心地よい空間です。

レッスンはおひとりで参加されている方がほとんどですが、通ううちに自然と皆さんお友達になっていかれるのでヘルシー美活仲間を見つけたい方はぜひ遊びにいらしてください。



自分らしいペースで無理なく通える少人数制クラス


スポーツクラブやジムは入会金や月謝が高くてもったいない、という思いをしたことはありませんか?

 

スタジオプログラムも、人数が多すぎて雰囲気になじみづらかったり体調に合わないプログラムで身体を痛めてしまった方もいるかもしれません。

 

当スタジオは、ボディケアロンとの併設で、最10名様までの少人数クラス。

だからこそお一人おひとりの体調に合わせ、無理なくきちんと効果の出るレッスンを受けていただけます。

 

ジム通いはちょっと気が引けるけど、なにか運動したい!という方にぴったり。

もちろん、入会金等はありませんので、お気軽にご参加いただけますよ。

レッスン料金については<料金案内>をご覧ください。


講師/インストラクター

吉田 あや Aya Yoshida  
AO Cafe&Shop, Body Care, Thai YOGA オーナー

 

・日本ルーシーダットン普及連盟   認定インストラクター

 ベーシックコース/マスターコース修了  ・ムエダイエット 認定インストラクター

・日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー

・少林寺拳法弐段

・ハワイアンロミロミセラピスト

・西洋式レイキ セカンドディグリー 修了

ルーシーダットン指導者育成にも努めております。

インストラクターとして活動してみたい方も、お気軽にお問合せください。



ボディケアマッサージも受けられます。

AOはトータルボディケアサロン&スタジオ。

 

上記のようなクラスを開催するかたわら、ボディケアマッサージの施術も行っています。

 

ハワイアンロミロミをベースに、カイロプラクティックの整体法や独自の手技を織り交ぜた

オイルボディケアオイルトリートメントや

タイ古式マッサージを取り入れたボディケアトリートメントの施術が受けられます。

また、珍しいシンギングボウルによるプライベートセッションも。

 

プロの手で身体を癒す時間をもつのもヘルシーライフのカギとなります。

 

◇詳細はこちらをご覧ください◇

 

 



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