レッスンについて


ルーシーダットン(タイ古式ヨガ)をベースに全身を心地よくほぐすためのレッスンを行っております。

 

インストラクターは、整体・タイ古式マッサージ・オイルトリートメントなどの施術や、自らの身体で実験した数々の独自の研究をフル活用し、

解剖学に基づいた「安全で正しい身体の動かし方」をお伝えしています。

 

自分自身では正しい姿勢と思っていても、腰が反っていたり、隠れ猫背の方も多いのですが、

レッスンを受けていくうちに、身体の正しい使い方や、重心の置き方、無理のない動かし方を覚えて、

自然と「正しい姿勢」をキープするためのインナーマッスルが効果的に鍛えられます。

 

無理は禁物。からだを大事に慈しむための時間です。

 

楽しみながら、美姿勢・美スタイルを一緒に手に入れていきましょう!

 

どなたでも気軽に、また安全に楽しめるプログラム作りを心がけておりますので、是非1度、レッスンへお越しください。

 

代謝UPを目指したキックボクササイズ&有酸素運動、「ムエダイエット」や、

深いリラックスとリフレッシュを目的とした「メディテーション&リラックス(瞑想クラス)

楽しくエクササイズすることを目的とした「ゆるトレ&ストレッチ

 

その他イベントレッスン、出張レッスンも行っております。

 

企業さまだけでなく、個人の方でもイベントや出張リクエスト、随時募集しておりますので、お気軽にご相談ください!


少人数制でアットホーム。笑顔で楽しいレッスン!


LeaLeaのレッスンは、すべて完全予約制の少人数レッスン。


アットホームで、楽しい方が集まってきています。

レッスンに通ううちに新しいお友達ができることも。


また少人数ならではの、インストラクターとの距離が近く、密度の濃いレッスンもオススメポイント。


いつも、楽しい笑顔のあふれた時間になっています。



どなたでも気軽に楽しくエクササイズ!


ルーシーダットンのレッスンは、運動初心者の方にも安心。

 

大きなスタジオやジムのエクササイズとは異なり、

少人数での和やかな雰囲気の中でのレッスンです。

 

年齢・性別に関係なく、その日のメンバーの体調に合わせて

最適なプログラムを組んで行っていきます。

 

運動してみたいけど 何からしていいか分からない、そんな方にもオススメです。



さまざまなクラス


朝活クラス(現在お休み中です)

Morning Lesson

 

1日を気持ちよく過ごすためのクラス。

 

身体と心を心地よく整え、起こしていきます。

朝から深い呼吸とともに運動をすることにより、

自律神経のバランスを整え、代謝アップを目指します。



キャンドルナイト

Candle Night Lesson

 

お仕事帰りに1日を疲れを癒すクラス。

夜に身体を動かす事で、その後の睡眠休息の効率を上げ、細胞の回復を促してくれると言います。キャンドルのやさしい灯りと、ゆらぎで、リラクゼーション。全身を解放しましょう。



あおぞらレッスン

Outdoor Lesson

 

春~初冬にかけて、気候のよい時期にイベントで

あおぞらレッスンを行っています。

 

不定期開催。

イベントのお知らせは、ブログに掲載いたします。



リトリート

Retreat


ハワイや石垣島など、リゾートで行う合宿スタイルのレッスン。
身体と心をトータルで整える神聖な時間。


不定期開催。

お知らせはブログに掲載いたします。