ルーシーダットンとは、タイ古式ヨガとも言われ　

タイ古式マッサージ、タイ薬草学と並ぶ、タイの三大伝統医療の１つ。

2500年ほど前、ブッダの主治医であり、歴史上初の医師・シヴァカクーマルバッチャが系統立てたと言われており、自ら自分の体を整えていく、「自己整体」として広く使われていました。　

その昔、苦行で体を痛めた仙人たちが、

その体を整える為に行っていたので「仙人体操」と呼ばれることも。

現代に生きる私達も、

慢性的な運動不足やPCの長時間使用、忙しさから来る日常のストレスなどで、おのずと呼吸が浅くなり、

全身に老廃物を溜めがちな上に、カラダを正しく使えていません。

病院に行くまでもないけれど　どこか体が重たく感じる、

肩こりがとれない、腰痛がひどくなってきた、 　

冷えやむくみが気になる、　

筋肉が落ちてきた気がする、 　

体力が落ちた、

運動不足が気になる 　

でも激しい運動は苦手！身体が硬いからヨガはできない！

そういう方も多いと思います。

実際、数年前は自分自身もそうでした。

ルーシーダットンに出会って、自分自身の身体の変化に、自分でも驚いています！

私自身の身体の変化についてお伝えします。

ルーシーダットンを始める前、低体温・低血圧だった

重だるくなりやすい、いわゆる「不健康体質」から、

体温が1度以上UP!　筋力が増え、基礎代謝UP!

少し動くだけで身体がぽかぽかと温まる体質へと

生まれ変わりました。

免疫力が上がり、体調を大きく崩すこともなくなり、

毎日元気に過ごせています。

また、カチカチに固かった身体も、ずいぶんと柔軟性があがり、

以前は悩みだった肩こりも、今では無縁。

自分自身でルーシーダットンの良さを実感し、皆さんにお伝えするため、レッスンを開催しています。

加圧トレーニング効果